여성질환
  • 01.생리주기와 생리통 02.피임 03.유산
  • 04.불임증
생리주기와 생리통
  • open 여성의 생식기관


  • 여성의 생식기관은 난소(卵巢), 난관, 자궁(子宮) 그리고 질(膣)로 구성되어 있습니다. 난소는 좌우에 하나씩 두 개가 있고 그 크기는 밤알 만 하며 여기서 난자를 만들어 냅니다. 난관은 자궁과 난소 사이의 통로라고 생각하면 되고 나팔관이라고도 합니다. 난소에서 만들어진 난자가 방출되면 이 통로를 통해서 자궁 안으로 이동하고 질 내에 사정된 정자는 자궁강을 거슬러 올라간 후 나팔관으로 들어가게 됩니다. 자궁은 서양배나 가지 모양을 하고 있고 주로 근육(筋肉)으로 되어 있으며 이곳에서 태아가 성장하게 됩니다. 질은 자궁입구 즉 자궁경부에서 외음부에 이르는 길이가 약 7~8cm 정도 되는 관(官)으로 신축성이 높아 잘 늘어나서 성교 시 남성의 음경 크기로 쉽게 늘어나고 또 분만 시에는 애기가 만출 될 수 있을 만큼 늘어나기도 합니다.
  • open 여성의 생리주기
  • 모든 여성은 양측 난소에 수십만 개의 원시난포를 가지고 태어납니다. 사춘기에 이르기까지는 원시 난포상태로 있다가 생리가 시작되는 사춘기에 그 중의 하나가 자라면서 성숙하게 되고 성숙한 난포 안의 난자가 방출이 됩니다. 한 달에 한 번 꼴로 성숙된 난자가 좌우의 난소 중 한 난소에서 방출되는데 이것을 배란(排卵)이라고 합니다. 난관 끝은 나팔모양으로 되어 있어 난소에서 방출된 난자를 받아서 난관을 통해 자궁 안으로 보내게 됩니다.
  • open 생리통
  • 생리통은 여성이 생리 직전 및 생리 기간 동안 경험하는 하복부의 경련성 통증을 말합니다. 이러한 통증은 prostaglandin 생성 수치가 상승하여 나타납니다. 월경통은 생명을 위협하는 통증은 아니지만 매월 증상과 관련된 불편함이 일상 활동을 하는데 영향을 줄 만큼 심각할 수 있습니다. 보통 생리통이 심할 경우, 쓸 수 있는 며칠간은 약물로는 단순 진통제(예:acetaminophen), 진통제 및 비스테로이드성 항염증 약물의 복합제제(예:acetaminophen+ibuprofen), 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 종류, 진경제 그리고 Estrogens 및 Progesterones 등을 사용할 수 있습니다.
  • open 생리통이 심하다면...
  • -온수병 혹은 뜨거운 패드를 하복부에 대고 있으면 통증 경감에 도움이 됩니다.
    - 체액 저류와 붓기를 막기 위해 염분과 카페인 섭취를 피하고 물을 많이 마십니다.
    - 규칙적인 운동은 신체에서 생성되는 천연 진통제로 여겨지는 endorphin을 방출하도록 하여 생리기간의 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다.
    - 철분, 칼슘, 비타민 B군이 풍부한 건강식을 섭취합니다. 식사를 거르는 것은 피해야 합니다.
    - 생리 시간 동안 휴식과 안정을 취할 경우 통증을 완화시킬 수 있습니다.
    - 긴장을 완화시키는 활동(예:마사지, 요가, 명상)을 할 경우 복부 통증이 완화되는 데 도움이 됩니다.
    - 생리통 증상을 경감시키기 위해서 등으로 누운 자세에서 어깨 높이 위로 엉덩이를 들어올립니다.
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